Białkowo-tłuszczowe śniadanie w zielonym kolorze

with Brak komentarzy

Mam tę moooc! Mam tę mooooc! Białkowo-tłuszczowe śniadanie z porcją zielonych warzyw zadziałało jak napój komiksowych Galów 🙂 Odzyskałam siłę i jasność umysłu, choć jeszcze godzinę temu byłam skłonna wziąć książkę i wtulić się w róg tapczanu. Trzeba działać, a … Read More

Czy wiesz, że nie musisz rezygnować ze słodyczy?

with Brak komentarzy

Nie myśl, że miłość do słodkości odbiera Ci szansę na pozbycie się niechcianych kilogramów. Miłość wcale nie musi być zgubna. Nie musisz rezygnować ze słodyczy.   Dlaczego nie potrafimy rezygnować ze słodyczy? Zauważyłaś, że rano nie masz ochoty na słodycze, … Read More

Zjedz śniadanie białkowo-tłuszczowe i działaj!

with Brak komentarzy

  Sobotnie popołudnie i wieczór – tym razem oprócz wyczerpania przynoszące także stres i wiele pracy. Przetrwałam je dzięki posiłkom białkowo-tłuszczowym. Przedostatni dzień kursu trenera personalnego. Jutro egzamin, a ja padam ze zmęczenia. Nie mam sił po dzisiejszej crossfitowej zaprawie. … Read More

Pasty z warzyw strączkowych – prosty przepis na wartościowy posiłek

with Brak komentarzy

Lubię przygotowywać potrawy, które nie wymagają długiego pobytu w kuchni; które „robią się same” z tego, co mam w lodówce i w kuchennych szafkach. Pasty z warzyw strączkowych są jedną z takich propozycji. Zmieniając sposób odżywiania się musiałam sprostać „podwójnemu … Read More

Dieta czy zdrowy sposób odżywiania się – co wybierasz?

with Brak komentarzy

Dieta – to trudne słowo. Zawiera wiele znaczeń. Są nimi i zdrowie, i obietnica szczupłej sylwetki, i zapewnienie skuteczności. „Dieta” niesie ze sobą także inne informacje: wyrzeczenia, koszty, spadek nastroju, brak sił, zniechęcenie.   Słowo „dieta” budzi współczucie Kacper odchodzi … Read More

3 proste zasady żywienia zamiast 1 diety – i cud!

with 1 komentarz

Diety są passé –  nieskuteczne, uciążliwe, często kosztowne. Wymuszają działania pozbawiające nas radości życia. Mamią obietnicami pięknej i sprawnej sylwetki. A my wierzymy. Wierzymy reklamom, zamiast stosować proste zasady żywienia zapewniające wymarzoną figurę i zdrowie. Nie mam telewizora. Radia też … Read More

Warzywa strączkowe – kochać, czy nie kochać?

with 4 komentarze

Zakochuję się bez pamięci – w perfumach, w tuszach do rzęs, w pantoflach na wysokich obcasach i w butach do biegania. Także w posiłkach, które sprawiają, że czuję się lepiej, lżej; że mam więcej energii. Ostatnie moje zauroczenie to warzywa … Read More

Dieta w 10 ważnych pytaniach i wskazówkach

with Brak komentarzy

Dieta kopenhaska, dieta Dukana, dieta 1000 kalorii, dieta… i Ty. I wiosna tuż, tuż, a lato niebawem. W sklepach kuszą promocyjne ceny wiosennych kolekcji. Eteryczne kolory roku: Serenity i Rose Quartz motywują do nadania własnej sylwetce delikatności i zwiewności. Postanawiasz … Read More

Niezawodne kosmetyki w każdym sklepie z warzywami

with Brak komentarzy

Warzywa kojarzą nam się głównie z obiadem.  W porze śniadaniowej koleżanki w pracy wyciągają kanapki – niektóre przygotowały je z pieczywa żytniego, pełnoziarnistego. Jest dobrze. Ale między połówkami bułki – żółty ser, wędlina. I nieśmiały plasterek pomidora, czasem ogórka. Gdzieniegdzie … Read More

1 2