Jak świąteczne potrawy zapoczątkowały „zdrową” rewolucję w mojej diecie

with 1 komentarz

Wigilijny stół tym razem zastawiony był nieco innymi pysznościami, niż zwykle. Niektóre z nich były robione ściśle według przepisów, inne – to eksperymenty kulinarne. Okazało się, że autorskie wariacje potraw są niezłą zabawą. Sprawiają ogromną satysfakcję, kiedy się udają i … Read More

Dietetycznie w święta, czyli jak sobie radzić z kuszącym menu

with Brak komentarzy

Święta cztery lata temu. Było mnie już wyraźnie mniej. Przywykłam do diety. Codzienny jadłospis był unormowany, a jego komponowanie nie stanowiło problemu. Codzienny, ale jak tu poradzić sobie ze świątecznym menu? Do kolacji wigilijnej dieta jak zwykle – cztery niewielkie … Read More

4 niezawodne sposoby na głód podczas diety

with Brak komentarzy

Najtrudniejszą przeszkodą w realizowaniu diety odchudzającej jest zwyczajny głód. Jeśli jednak przekonało Cię 10 powodów, dla których warto schudnąć i zaczynasz starania o nową, szczuplejszą siebie, mogę Cię zapewnić, że zadowolenie z efektów starań  będzie większe niż przeciwności, z jakimi przyjdzie … Read More

Jak zmieniać jadłospis, aby skutecznie schudnąć?

with Brak komentarzy

Przygotowana do zmian w jadłospisie? Kluczem do utraty wagi podczas ich wprowadzania jest Twoje samopoczucie. Pamiętaj, że jeśli będziesz stosowała dietę wymagającą od Ciebie zbyt wielu wyrzeczeń, niczego nie osiągniesz. Jeżeli zamiast irytacji wywołanej ograniczeniami w posiłkach wypełni Cię zadowolenie … Read More

1 2