Białkowo-tłuszczowe śniadanie w zielonym kolorze

with Brak komentarzy

Mam tę moooc! Mam tę mooooc! Białkowo-tłuszczowe śniadanie z porcją zielonych warzyw zadziałało jak napój komiksowych Galów 🙂 Odzyskałam siłę i jasność umysłu, choć jeszcze godzinę temu byłam skłonna wziąć książkę i wtulić się w róg tapczanu. Trzeba działać, a … Read More

Czy wiesz, że nie musisz rezygnować ze słodyczy?

with Brak komentarzy

Nie myśl, że miłość do słodkości odbiera Ci szansę na pozbycie się niechcianych kilogramów. Miłość wcale nie musi być zgubna. Nie musisz rezygnować ze słodyczy.   Dlaczego nie potrafimy rezygnować ze słodyczy? Zauważyłaś, że rano nie masz ochoty na słodycze, … Read More

Pasty z warzyw strączkowych – prosty przepis na wartościowy posiłek

with Brak komentarzy

Lubię przygotowywać potrawy, które nie wymagają długiego pobytu w kuchni; które „robią się same” z tego, co mam w lodówce i w kuchennych szafkach. Pasty z warzyw strączkowych są jedną z takich propozycji. Zmieniając sposób odżywiania się musiałam sprostać „podwójnemu … Read More

Dieta w 10 ważnych pytaniach i wskazówkach

with Brak komentarzy

Dieta kopenhaska, dieta Dukana, dieta 1000 kalorii, dieta… i Ty. I wiosna tuż, tuż, a lato niebawem. W sklepach kuszą promocyjne ceny wiosennych kolekcji. Eteryczne kolory roku: Serenity i Rose Quartz motywują do nadania własnej sylwetce delikatności i zwiewności. Postanawiasz … Read More

Dieta, chilli i ćwiczenia – 3 postanowienia na Nowy Rok

with Brak komentarzy

Dieta – czy tylko po to, aby schudnąć? Jest konieczna, jeśli chcesz, żeby było Cię mniej. Ale też niezbędna, aby czuć się lepiej; mieć energię i siłę do działania. Zwykle łączymy  „Nic mi się dzisiaj nie  chce” z niewyspaniem, niskim … Read More

4 niezawodne sposoby na głód podczas diety

with Brak komentarzy

Najtrudniejszą przeszkodą w realizowaniu diety odchudzającej jest zwyczajny głód. Jeśli jednak przekonało Cię 10 powodów, dla których warto schudnąć i zaczynasz starania o nową, szczuplejszą siebie, mogę Cię zapewnić, że zadowolenie z efektów starań  będzie większe niż przeciwności, z jakimi przyjdzie … Read More